Stres Saat Kerja, Bisa Buat Jantung Meradang Loh...!!!

Penyakit jantung merupakan penyebab utama

kematian nomor satu, baik di Indonesia maupun di dunia.

salah satu penyebab utama terjadinya penyakit jantung dan

tekanan darah tinggi adalah stres.

Penelitian membuktikan bahwa angka penyakit jantung

meningkat 68% pada pekerja yang mengalami stres secara

kronis terutama stres yang didapat saat bekerja. stres yang

kronis karena pekerjaan ini, selalu bisa mengancam jantung

kita, apalagi bila gaya hidup kita tidak sehat.

Ciri-ciri pekerja yang menimbulkan stres biasanya pekerjaan

yang memiliki banyak tekanan dan sedikit kontrol. Bila disertai

dengan pola hidup yang tidak sehat seperti merokok,

kegemukan, makanan yang berlebihan (manis, asin, maupun

yang mengandung tinggi kolesterol/lemak), sering minum

minuman bersoda, alkohol maupun kurang olahraga;

kesemuanya akan dapat menimbulkan penyakit jantung.

Pekerja yang kerap meninggal karena penyakit jantung,

menurut penelitian berpotensi pada para pekerja muda

produktif berusia akhir 30 atau 40 tahun dan semakin

bertambah seiring meningkatnya usia da faktor resiko.

Stres jelas mempengaruhi tubuh secara fisik, mental dan

emosional. Stres karena kerja yang kronis juga mendukung

terbentuknya gangguan metabolisme, yang akan berdampak

pada penyakit jantung dan diabetes yang lebih parah. Akibat

stres terhadap jantung berawal dari penyempitan pembuluh

darah dan berakhir dengan pecahnya pembuluh darah

jantung.

Strategi untuk mengurangi dampak stres kerja ini yakni

berolahraga, merubah pola makan (perbanyak konsumsi sayur

dan buah-buahan, kurangi konsumsi goreng-gorengan),

meditasi, mempelajari tehnik manajemen stres, atau

membuat pekerjaan kita lebih baik dan menyengkan.
Jangan lupa untuk selalu monitor kadar stres, mengontrol

tekanan darah, asam urat, gula darah dan kolesterol.

PERIKSANKAN JANTUNG ANDA JUSTRU DI SAAT 

ANDA MERASA DIRI ANDA SEHAT